足裏の感覚を感じる大切さ

足裏の感覚を感じることはとても大切です。

足裏感じると体幹が強くなる。

人の情報に流されなくなる

末端を意識することの大切さ。

足裏を感じるだけで身体能力UPする。

 

立った時の足裏の感覚をまずは言葉に出し感じてみる

声に出し説明することがとても大切。

その後タイプ別の体重へ移動する。

 

タイプ2・4  両足裏 左右均等にかかっている

タイプ2はつま先へ   タイプ4は踵へ